다이어트 일기
07월 01일 (음식 1239.3kcal, 운동 605kcal)
킴뜔
- 2016.07.02 01:33
- 65
- 0
아침식사 : 492kcal (39.72%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 416kcal (33.57%)
| 감자 구운것 (1.5인분) | 136kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분,25g) | 130kcal |
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩,195ml) | 130kcal |
저녁식사 : 331kcal (26.71%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
운동 : 605kcal
| 크런치 (100회) | 24kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 춤추기 (40분) | 160kcal |
| 칼로리소비운동 (15분) | 100kcal |
| 칼로리소비운동 (15분) | 100kcal |
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