다이어트 일기
07월 01일 (음식 1282kcal, 운동 568kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.01 10:04
- 19
- 0
아침식사 : 423kcal (33.00%)
| 무지개떡 (1개, 103g) | 241kcal |
| 복숭아 백도 (2개, 538g) | 182kcal |
점심식사 : 409kcal (31.90%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 125g) | 339kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
간식 : 450kcal (35.10%)
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 33g) | 120kcal |
| 엠엔엠즈 (1봉지, 38g) | 190kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) | 140kcal |
운동 : 568kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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