다이어트 일기
07월 01일 (음식 1450kcal, 운동 59kcal)
써니다해
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- 2016.07.01 10:04
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아침식사 : 241kcal (16.62%)
냉장고털이모닝~^^;
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 (1모, 140g) | 98kcal |
점심식사 : 304kcal (20.97%)
일용할양식이 냉동고에 가득하니 마음이 푸근뿌듯~당분간 단백질메뉴는 아임닭꼬꼬들이당~^^
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
저녁식사 : 815kcal (56.21%)
| 피자 (1조각, 150g) | 403kcal |
| 버섯리조또 (1/2인분, 125g) | 222kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| [쟈뎅] 스프인컵 양송이스프 (1/2회분, 10g) | 37kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 오일소스 스파게티 (1인분, 30g) | 48kcal |
간식 : 90kcal (6.21%)
| [네네치킨] 양념치킨 (1마리, 40g) | 90kcal |
운동 : 59kcal
| 보통 걷기 (23분) | 59kcal |
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