다이어트 일기
06월 30일 (음식 816kcal, 운동 160kcal)
abcdefji02
- 2016.06.30 22:39
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아침식사 : 40kcal (4.90%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
점심식사 : 127kcal (15.56%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 다시멸치미역국 (2.0소대접, 500g) | 32kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 634kcal (77.70%)
| 참치볶음밥 (1.0접시, 227g) | 464kcal |
| [맥도날드] 맥너겟 (2.0조각, 30g) | 92kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 양송이버섯전 (1/2인분, 0g) | 60kcal |
간식 : 15kcal (1.84%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 160kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 경보 (30분) | 120kcal |
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