다이어트 일기
06월 30일 (음식 401kcal, 운동 228kcal)
백뿡
- 2016.06.30 21:32
- 74
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아침식사 : 132kcal (32.92%)
감자,고구마,+달걀흰자+토마토
| 찐감자 (1개, 30g) | 25kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 129kcal (32.17%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
저녁식사 : 140kcal (34.91%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
운동 : 228kcal
운동후5km걷기
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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