다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계속 뭔가 먹고싶어요 ㅠ
육십이kg
- 2016.06.30 16:22
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든든히 먹든 부실히 먹든 뭔가 계속먹고싶습니다. 물로 배를 채워봐도 과일로 좀 달래봐도 과자 한주먹만 먹어봐도 뭔가 입이 심심한 느낌?? ㅠ 이럴때 어떻게들 하시나요?
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탄수화물 부족 현상일수도 있어요.~ 식단을 체크해 보심이
영양분이 부족해도 그런현상이 나타날수있다고해요
저도 그런날은 일단 거짓인지보기위해
물을 먹어보고 그래도그러면
영양제 먹어보고 비타민먹어보고
그래도그러면 탄산수먹거나
정안돼면 토마토나 야채칭구들을
배부르게먹어줘요
그런데도 그러면 자율신경이 무너져서
그런거라고...
아몬드나 다크초콜릿이 어느정도 포만감을 채워준대여~ 볶은콩이나 연근을 슬라이스해서 전자렌지에 돌리면 맛잇는 연근칩과자가 되더라구여
과자는 참아보시는게.. ㅎㅎ