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넵 이유는 백미는 정제된 탄수화물이라 체내혈당량을 확높여요 이는 공복감을 쉽게 느끼게해요 탄수화물은 에너지로 많이 쓰이기때문에 남으면 체내에서 에너지로 바로바로쓰려고 잠깐 임시로 저장해두는데 정제된 탄수화물은 지방으로 전환되는 속도가 빨라요.