자유게시판
힘들지만재밋는하체운동!!!!
꿀보디
- 2015.07.14 16:49
- 359
- 3
모두들
하체운동 합시당 ㅎㅎ
특히 여성분들!!
근육의 반이상이 허벅지근육과 둔근에 발달되는거 아시나요 ~
열심히 노력해서 꿀벅지 애플힙 만들어보아요^^
스미스 런지 중입니다
힙업의 대표적인 웨이트죠
저도 하비녀엿는데 꾸준한 하체 근력운동을 해서
근육질로 만들엇네요 ㅎㅎ
할수잇습니다 지금부터 시작하세요~
유산소만 하지말구 웨이트의 매력에 빠져보아요
응원합니다 모든 다이어터분들👍
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멋지십니다!
멋지네요!! 얼마나 하신거에요??
운동으로 다져진 하체 멋지시네요