다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중3남학생 173cm 69kg다이어트
중학생원준
- 2016.06.29 21:14
- 112
- 1
제가 170에60정도였는데 과식을하니까
살이쪗어요 방학때살을뺄려하는데
일단 줄넘기3000개 운동장 돌기할려하는데
뱃살빼는운동댓글남겨주세요
식단조절도할겁니다
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근력 운동이 살빼는데 좋아요 윗몸일으키기랑 계단 오르기 좋아요!단백질많이 드시고, 밥을 너무 줄이지말고 칼로리 적은걸로 충분히 드세요!(요요가와요