다이어트 일기
06월 29일 (음식 1014kcal, 운동 85kcal)
몽글고구마
- 2016.06.29 07:48
- 24
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아침식사 : 249kcal (24.56%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 387kcal (38.17%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
저녁식사 : 378kcal (37.28%)
| 두부부침 (1접시, 140g) | 154kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
운동 : 85kcal
| 챌린지 (20분) | 85kcal |
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