다이어트 일기
06월 28일 (음식 1618kcal, 운동 112kcal)
유 화
- 2016.06.28 18:06
- 41
- 0
점심식사 : 351kcal (21.69%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 80g) | 25kcal |
| 삼치조림 (1토막, 33g) | 41kcal |
| 김치전 (1인분, 20g) | 37kcal |
| 총각김치 (1인분, 20g) | 8kcal |
| [해태음료] 코코팜포도 (1회분, 98ml) | 47kcal |
저녁식사 : 685kcal (42.34%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
간식 : 582kcal (35.97%)
| 체다치즈 (1조각, 30g) | 126kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) | 154kcal |
| 소와나무우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
운동 : 112kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 춤추기 (2분) | 8kcal |
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