다이어트 일기
06월 28일 (음식 483kcal, 운동 382kcal)
밍구루
- 2016.06.28 13:18
- 18
- 0
점심식사 : 453kcal (93.79%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
간식 : 30kcal (6.21%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
운동 : 382kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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