30일 복근 만들기
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대단하시네요..저도 한번 도전해 봐여겠어요..
넵!저도 언능 복근후기 올리는 날이왓음싶네요 ㅎㅎ
쿠크멘탈 네네 힘들긴 겁나 힘들지만..효과는 골고루에 좋아서 ㅋㅋ추천운동이죵
전 팔이 젤 걱정인데 ㅠ 운동끝나고 플랭크 매일 해야겟네요 ㅠ
쿠크멘탈 ㅋㅋ플랭크는 진짜 좋은듯해요..ㅋ
전 팔운동은 따로안하는데 팔뚝살이 그냥빠짐ㅋㅋ*.*♥ㅋㅋㅋ
와.. 그래도 백초라니... 대단하세요 ㅠ 멋지세요 ㅠ
쿠크멘탈 복근은 머나먼이야기..ㅜㅜ아직도 갈길이멀어요..출산때문에 늘어진배가 들어가질않네요..ㅜㅜ윗배만 줄고 밑에는 도통
.ㅠㅠㅜ 길게 못하면 1분씩 끊어서 하면되죠..저도 최대가 1분40초정도가 최대엿어요..ㅠㅠ
와 복근 생기셧겟어요 .. 전 살좀 빼구 유지기간에 해보려고 하는데 많이 힘들죠 ㅠㅠ 플랭크 일분이상 어케해여 ㅠㅜ