다이어트 일기
06월 27일 (음식 1115.2kcal, 운동 26kcal)
일마레55
- 2016.06.27 09:23
- 18
- 0
아침식사 : 172kcal (15.41%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) | 40kcal |
점심식사 : 576kcal (51.69%)
| 쇠고기국 (1소대접,250g) | 78kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 90g) | 185kcal |
저녁식사 : 264kcal (23.67%)
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
간식 : 103kcal (9.24%)
| 알로에와바질씨드 (1회분, 120g) | 70kcal |
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포,8.7g) | 33kcal |
운동 : 26kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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