다이어트 일기
06월 27일 (음식 6533kcal, 운동 120kcal)
하하이석이
- 2016.06.27 07:30
- 21
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아침식사 : 324kcal (4.96%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 55kcal |
| 김 (1회분, 7g) | 1kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 2g) | 10kcal |
점심식사 : 961kcal (14.71%)
| 만득이핫도그 (1개, 206g) | 494kcal |
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 100g) | 412kcal |
| 환타 포도 (1컵, 120ml) | 55kcal |
저녁식사 : 3,773kcal (57.75%)
| [팔도] 팔도비빔면 (2봉지, 260g) | 1,090kcal |
| 삼겹살구이 (4인분, 806g) | 2,683kcal |
간식 : 1,475kcal (22.58%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [이마트] 버터쿠키 노란통 (4회분, 116g) | 520kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 600ml) | 280kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
운동 : 120kcal
| 물속걷기 (30분) | 120kcal |
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