다이어트 일기
06월 27일 (음식 964kcal, 운동 1207kcal)
리안헤어
- 2016.06.27 00:58
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아침식사 : 348kcal (36.10%)
| [롯데리아] 치즈스틱 (4.0개, 128g) | 348kcal |
점심식사 : 327kcal (33.92%)
| 메밀국수 일식 (1인분,0g) | 327kcal |
저녁식사 : 170kcal (17.63%)
| [동원] 후랑크소세지 (2.0회분, 60g) | 170kcal |
간식 : 119kcal (12.34%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 1,207kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 423kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 줄넘기 (2600회) | 208kcal |
| 산책 걷기 (45분) | 180kcal |
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