관리자에게
런지자세 문의요
근육아드루와
1
3
1
2
- 2016.06.26 21:21
- 72
- 4
다른 영상들 보면요.
런지할때 한쪽다리를 뒤에 놔둔뒤 섰다 앉았다를 반복 하던데요.
전 1카운트당 다리를 뒤로 빼서 동작 취했다가 제자리 오고난뒤 2카운트에 같은 다리를 다시 뒤로 빼면서 반복 했거든요.
어떤게 맞나요?
다트어플에서 동작만 각략하게 나와서 잘 모르겠어요.
다트에선 가령 오른쪽 다리라면 제자리에 있다가 뒤로 빼서 내려 앉았다가 다시 제자리로 돌아가는걸로만 나와 있잖아요.
알려주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
45만들쟈
-
2
terria
-
3
카@yang101
-
4
카@god02245
N
-
5
또해다욧
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다신 관리자 다신에 올라온건데 이것저것 많이 봤더니 어떤거였는지 못찾겠어요
그냥 하던데로 해야겠어요
근육아 드루와 무슨 말씀이신지 잘 이해가 안되네요 ㅠㅠ 어떤 동영상을 보고 따라하시는건가요?
다신 관리자 자세는 맞게 하고 있어요.
전 단지 다리를 ㅅ 이렇게 고정해서 하는건지
다리를 계속 제자리로 돌아오게해서 하는건지 궁금해서요
런지 자세 주의사항 안내드려요~
1)무릎이 안쪽으로 들어오지 않게 합니다.
2)발은 11자로 유지합니다.
3)허리는 곧게 핀 상태를 유지합니다.
4)허리가 숙여지지 않게, 앞다리와 뒷다리가 ㄱㄴ을 만들게 해줍니다.