다이어트 일기
06월 26일 (음식 3287kcal, 운동 336kcal)
게슴도치
- 2016.06.26 10:50
- 18
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아침식사 : 204kcal (6.21%)
| 선식 (4큰술, 32g) | 120kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| [자연애찬] 반숙이 (1회분, 50g) | 70kcal |
점심식사 : 523kcal (15.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 달걀장조림 (1/2소접시, 31g) | 46kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 78kcal |
저녁식사 : 2,486kcal (75.63%)
| [맥도날드] 1955버거 (1개, 244g) | 511kcal |
| [페리카나] 양념치킨 (3/4마리, 717g) | 1,975kcal |
간식 : 74kcal (2.25%)
| [농심] 바이오캔디 (1회분, 4g) | 19kcal |
| [매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1/2회, 75g) | 55kcal |
운동 : 336kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
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