다이어트 일기
06월 26일 (음식 1030kcal, 운동 703kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.26 09:43
- 41
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아침식사 : 316kcal (30.68%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 40g) | 108kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 503kcal (48.83%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 91g) | 194kcal |
| [크라운] 초코하임 (2봉지, 32g) | 86kcal |
저녁식사 : 211kcal (20.49%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 703kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (50분) | 529kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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