[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 6일
꼭50키로되자
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- 2016.06.25 23:40
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아침에 걷기 30분
오후에 걷기 90분
저녁에 다신 1번부터 11번 완료
아침은 소화잘되라고 참외. 사과 바나나를 1시간 마다 먹음.
점심은 갈비찜 3조각과 양상추 샐러드. 홍어회 없는 홍어회 무침(미나리 잔뜩
저녁은 콩나물. 배추를 잔뜩 넣고 끓인 우동에 잡곡을 된장 찍어 먹기. 율무랑 팥이 맛있음 과자 같기도 하고..
오늘은 주말이라 많이 걸어서 하루종일 차타고 걸음. 저녁애 다산 5가 1번부터 11번 까지 각 3세트씩 차래로. 완료.
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