다이어트 일기
06월 08일 (음식 972kcal, 운동 94kcal)
옌씨
- 2016.06.25 22:41
- 33
- 0
아침식사 : 585kcal (60.19%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 애호박볶음 (2인분) | 184kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 169kcal (17.39%)
| 호두 (1개, 3g) | 19kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 218kcal (22.43%)
| 호박떡 (1개, 28g) | 48kcal |
| 고구마떡케이크 (1회, 50g) | 170kcal |
운동 : 94kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 28kcal |
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