다이어트 일기
06월 25일 (음식 1297kcal, 운동 429kcal)
마름초마름
- 2016.06.25 11:41
- 23
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아침식사 : 436kcal (33.62%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 모시송편 (1개, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 568kcal (43.79%)
| 오리고기 (2회분, 200g) | 268kcal |
| 부추 (1회분, 50g) | 15kcal |
| 맥주 (1잔, 90ml) | 33kcal |
| [오뚜기] 열라면 (1/2인분, 60g) | 252kcal |
간식 : 293kcal (22.59%)
| [코스트코] 코코넛워터 (1팩, 200ml) | 50kcal |
| [카페베네]딸기빙수 (1/4회분, 235g) | 243kcal |
운동 : 429kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
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