다이어트 일기
06월 25일 (음식 862kcal, 운동 392kcal)
예쁜옷입고싶다!
- 2016.06.25 10:01
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아침식사 : 257kcal (29.81%)
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 40g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) | 29kcal |
| 살구 (1/2개, 100g) | 28kcal |
점심식사 : 246kcal (28.54%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1/2개, 127g) | 144kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 사과 (1/2회분, 40g) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
저녁식사 : 241kcal (27.96%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1/2개, 127g) | 144kcal |
| 사과 (1/2회분, 30g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
간식 : 118kcal (13.69%)
| 살구 (1개, 180g) | 50kcal |
| 자두 (1개, 200g) | 68kcal |
운동 : 392kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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