다이어트 일기
06월 24일 (음식 870kcal, 운동 563kcal)
47!!!!!!!
- 2016.06.24 19:53
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아침식사 : 262kcal (30.11%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [카페드롭탑] 녹차라떼 (1레귤러, 300ml) | 221kcal |
점심식사 : 226kcal (25.98%)
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 고사리나물 (1인분, 51g) | 31kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 29g) | 43kcal |
간식 : 382kcal (43.91%)
| [롯데제과] 제크 (1회분, 78g) | 382kcal |
운동 : 563kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
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