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다이어트 식단

7/3 아침식단 닭가슴살토마토야채볶음

다신등급

솨동

 3 1 4 2 3 1 2 1 4 2 1 4 2
  • 2015.07.03 09:30
  • 423
  • 12

7/3 아침식단 닭가슴살토마토야채볶음

7/3 아침식단 닭가슴살토마토야채볶음

완전 푸짐하지요!
재료들 이것저것 넣다보니 양이 많아졌어요
정말 알록달록 눈으로 먹는듯!

닭가슴살큐브는 원래 100g 짜리인데 한개가 10g이거든요
4개는 간식이나 저녁에 먹을려고 뒀어요
어차피 야채랑 토마토 만으로도 충분히 배부를거 같아서요~
저 칼로리는 60g 칼로리!

오늘도 즐건 하루되시어요!😁

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  • 다신
    솨동 2015.07.03 15:54

    뚜호니 네..ㅋ 볶다보니 양이 완전 많아지드라구요ㅋ
    그래도 칼로리 진짜 착하죠?

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  • 입문
    뚜호니 2015.07.03 15:45

    우와 양 많아보이는데 칼로리가 진짜 착하네여

    답글
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  • 다신
    솨동 2015.07.03 10:44

    수댕수랑 근데 일반 닭가슴살에 비해 단백질 함량이 적을수도 있어요! 참고하시어요~

    답글
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  • 다신
    솨동 2015.07.03 10:43

    빼자살덩이 네 칼로리 정말 착해요! 근데 배 진짜 불러요ㅋ

    답글
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  • 다신
    솨동 2015.07.03 10:42

    배 꼽 오웅 연어도 좋지요! 이상하게 사진 찍으면 토마토 색이 저렇게 나오네요ㅋ

    답글
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  • 다신
    솨동 2015.07.03 10:42

    맘마미 네! 자극적인 맛 없이 깔끔해요!

    답글
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  • 다신
    수댕수랑 2015.07.03 10:25

    닭가슴살 구매해야겠네요 칼로리가 낮네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    빼자살덩이 2015.07.03 10:20

    칼로리 정말 낮네용

    답글
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  • 다신
    배_꼽 2015.07.03 10:00

    토마토가 연어처럼 보였어요ㅎ연어 첨가해도 맛있을 것 같아요ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    솨동 2015.07.03 09:40

    49.6👙 요즘 요것땜에 파프리카를 꼭사요!ㅋ

    답글
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