다이어트 일기
06월 24일 (음식 2123kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.24 13:37
- 79
- 0
점심식사 : 445kcal (20.96%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 카레 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 1,127kcal (53.09%)
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 76kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 닭갈비 (5소접시, 575g) | 850kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 551kcal (25.95%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [서울식품공업] 크림단팥빵 (1회분, 70g) | 240kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 308ml) | 123kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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