다이어트 일기
06월 24일 (음식 1116kcal, 운동 353kcal)
나는빛나
- 2016.06.24 11:56
- 68
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아침식사 : 392kcal (35.13%)
| 또띠아 (1개, 40g) | 80kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 414kcal (37.10%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1/2조각, 20g) | 64kcal |
간식 : 310kcal (27.78%)
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 다크 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| [한살림] 현미뻥과자 (1봉지, 30g) | 75kcal |
운동 : 353kcal
| 빠르게걷기 (14분) | 53kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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