다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물이요 왜먹어야헤여????
45윤듀어터
- 2015.07.02 22:02
- 182
- 5
물먹는거 중요해요???그리고운동후에 자기전까지도 수시로마셔주면 좋은가요????
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답변해주신분들 감사합니당! 오늘부터 꾸준히마시랴고도전하고있어요^_^
물마시고 소변으로 나가는 과정중에도 에너지 ATP엄청 소모되요
물이 H2O니깐 몸속에 들어가 산소가 지방 연소에 도움되지 않을까 하네요. 산소는 다른것을 잘 타게하는 성질이 있으니 필수로 운동할 때 마셔주고 있어요. 근데 평상시는 잘 안 챙겨먹게 되더라구요.
물 많이마시면 몸속의노폐물도빼주고 피부도좋아진데요~ 글고기초대사량도높여준다고하네요~ 찬물보다는 따뜻한물수시로마셔주세요~ 하지만 식전식후30분안에는마시면안되요!
물의 좋은점과 중요성은 나열하기가 넘 많으나 간단하게 두가지만...체지방을 분해하여 다욧할때좋으며 피부미용에두 짱👍 다욧할땐 찬물말구 미지근한물로다가...