다이어트 일기
06월 24일 (음식 571kcal, 운동 333kcal)
몽글고구마
- 2016.06.24 07:42
- 30
- 0
아침식사 : 249kcal (43.61%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 322kcal (56.39%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
운동 : 333kcal
| 챌린지 (20분) | 85kcal |
| 체조 (5분) | 20kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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