다이어트 일기
06월 24일 (음식 1328kcal, 운동 543kcal)
살뺄나
- 2016.06.24 07:01
- 40
- 0
아침식사 : 262kcal (19.73%)
6시간 장거리 이동중이라 일회용포장이네요.
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 요거트런 (1회분, 120g) | 54kcal |
점심식사 : 201kcal (15.14%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
저녁식사 : 815kcal (61.37%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
간식 : 50kcal (3.77%)
미숫가루,건바나나,건토마토
| 미숫가루 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 543kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 집안청소 (90분) | 288kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 욕조변기청소 (10분) | 48kcal |
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