다이어트 일기
06월 24일 (음식 1215kcal, 운동 591kcal)
개돌
- 2016.06.24 00:25
- 35
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아침식사 : 391kcal (32.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 53kcal (4.36%)
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 소불고기 (1소접시, 10g) | 8kcal |
저녁식사 : 587kcal (48.31%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 부추전 (1소접시, 100g) | 131kcal |
간식 : 184kcal (15.14%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 170ml) | 89kcal |
운동 : 591kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 다신 (47분) | 351kcal |
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