다이어트 일기
06월 24일 (음식 598kcal, 운동 1074kcal)
168cm54
- 2016.06.23 20:25
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아침식사 : 124kcal (20.74%)
| 사과 (1회분, 105g) | 59kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 153g) | 49kcal |
| 대추토마토 (10개, 111g) | 16kcal |
점심식사 : 326kcal (54.52%)
| 찐고구마 (1개, 52g) | 66kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 미숫가루 (1인분, 16g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 138kcal |
저녁식사 : 48kcal (8.03%)
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 80g) | 48kcal |
간식 : 100kcal (16.72%)
| [파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g) | 100kcal |
운동 : 1,074kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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