다이어트 일기
06월 23일 (음식 540kcal, 운동 541kcal)
김인지
- 2016.06.23 19:58
- 38
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아침식사 : 135kcal (25.00%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 그레이프후르츠 자몽 (1회분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 268kcal (49.63%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 118.5g) | 77kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분, 0g) | 173kcal |
저녁식사 : 137kcal (25.37%)
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 건자두 (4.0개, 40g) | 92kcal |
운동 : 541kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (30분) | 138kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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