다이어트 일기
06월 23일 (음식 1382kcal, 운동 312kcal)
빼볼래용
- 2016.06.23 18:56
- 33
- 0
점심식사 : 694kcal (50.22%)
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 현미밥 (1/4공기,210g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19.5g) | 60kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77.5g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 150g) | 320kcal |
저녁식사 : 517kcal (37.41%)
| 돼지불고기 (1인분,251.5g) | 320kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시,19.5g) | 60kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 현미밥 (1/4공기,210g) | 79kcal |
간식 : 171kcal (12.37%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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