다이어트 일기
06월 23일 (음식 953kcal)
해피야옹
- 2016.06.23 15:53
- 75
- 0
아침식사 : 168kcal (17.63%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 들깨 (1회분, 5g) | 26kcal |
점심식사 : 598kcal (62.75%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
| 오이김치 (1/4인분) | 6kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 찐고구마 (2개, 220g) | 281kcal |
| 소시지전 (1/4인분) | 32kcal |
저녁식사 : 109kcal (11.44%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쑥갓 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 20g) | 42kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
간식 : 78kcal (8.18%)
| 들깨 (1회분, 5g) | 26kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 10g) | 52kcal |
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