다이어트 일기
06월 23일 (음식 940kcal, 운동 581kcal)
히지ㄴ
- 2016.06.23 13:45
- 16
- 0
아침식사 : 67kcal (7.13%)
| [기린] 곡물빵 (1/2회분, 22g) | 67kcal |
점심식사 : 537kcal (57.13%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 22g) | 46kcal |
| 소고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 열무비빔밥 (1/2큰대접, 79g) | 157kcal |
저녁식사 : 300kcal (31.91%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 통밀빵 (3조각, 60g) | 160kcal |
간식 : 36kcal (3.83%)
점심먹고 간식먹음
| [농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) | 36kcal |
운동 : 581kcal
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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