다이어트 일기
06월 23일 (음식 1224kcal, 운동 370kcal)
독한년♥
- 2016.06.23 07:46
- 44
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아침식사 : 677kcal (55.31%)
| 강낭콩밥 (3/4공기, 147g) | 245kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
점심식사 : 434kcal (35.46%)
| 떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 35g) | 63kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 10g) | 17kcal |
| 깻잎튀김 (1/4소접시, 9g) | 20kcal |
| 튀김만두 (1/4개, 15g) | 26kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (3회분, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 113kcal (9.23%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
운동 : 370kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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