다이어트 일기
06월 23일 (음식 963kcal, 운동 1373kcal)
다효오나트
- 2016.06.23 01:11
- 70
- 0
아침식사 : 357kcal (37.07%)
| 단백질듬뿍샐러드 (1/2회분, 110g) | 122kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 121kcal (12.56%)
| 단백질듬뿍샐러드 (1/2회분, 110g) | 121kcal |
저녁식사 : 402kcal (41.74%)
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 125kcal |
| [파리바게뜨] 메론크림빵 (1/2개, 50g) | 167kcal |
간식 : 83kcal (8.62%)
| [고궁] 홍삼캔디 (2개, 4g) | 3kcal |
| 청포도소르베 (1회분) | 80kcal |
운동 : 1,373kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 천천히걷기 (300분) | 660kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (20분) | 120kcal |
| 사이드런지 (15분) | 90kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 힙업 브릿지 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기