06월 22일 (음식 1112kcal, 운동 500kcal)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포,18g) | 85kcal |
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 자동차 운전 (20분) | 40kcal |
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
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