다이어트 일기
06월 22일 (음식 2148kcal, 운동 88kcal)
르네리노
- 2016.06.22 08:50
- 16
- 0
아침식사 : 499kcal (23.23%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 두부된장국 (1대접, 93g) | 83kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| [동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 544kcal (25.33%)
| 모듬초밥 (8개, 240g) | 448kcal |
| 깐쇼새우 (1/4인분, 105g) | 96kcal |
저녁식사 : 590kcal (27.47%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| 두부샐러드 (1인분, g) | 288kcal |
| 토마토주스 (1컵, 190ml) | 38kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 515kcal (23.98%)
| [농심] 육개장 라면 (1봉, 116g) | 515kcal |
운동 : 88kcal
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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