다이어트 일기
06월 22일 (음식 1510kcal, 운동 788kcal)
아가다살뺀다
- 2016.06.22 07:15
- 18
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아침식사 : 294kcal (19.47%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 동원통그릴비엔나 (1회분, 30g) | 89kcal |
| 김 마른김 (1장, 1g) | 2kcal |
| 고추장 감자찌개 (1인분, 58g) | 69kcal |
| 카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
| 멜론 (1회분, 89g) | 33kcal |
점심식사 : 410kcal (27.15%)
| 동원통그릴비엔나 (1회분, 24g) | 71kcal |
| 계란찜 (1소접시, 28g) | 39kcal |
| 콩나물 (1소접시, 150g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김가루 (1회분, 6g) | 30kcal |
| 실곤약 (1회분, 160g) | 25kcal |
| 초고추장 (1종지, 50g) | 109kcal |
저녁식사 : 523kcal (34.64%)
| 닭찜 (1인분, 331g) | 523kcal |
간식 : 283kcal (18.74%)
| 발포비타볼트정 (1회분, 0g) | 10kcal |
| 아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
| 땅콩 (1회분, 28g) | 158kcal |
운동 : 788kcal
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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