다이어트 일기
06월 22일 (음식 743kcal, 운동 231kcal)
sun~~~
- 2016.06.22 06:30
- 25
- 1
아침식사 : 93kcal (12.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 228kcal (30.69%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
저녁식사 : 81kcal (10.90%)
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
간식 : 341kcal (45.90%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 231kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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