[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
다신5기 2일차 - 트레이너님 봐주세요
나래사랑
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- 2016.06.21 22:39
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식단나름 노력했습니다~아침식단은 보시다시피 누룽지탕을 먹어요~아침단백질 100g맞추기가 어렵습니다...ㅠ.ㅜ 단백질 100g을 대처할 음식은 없을까요?
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다신 관리자 아침식단 최대한 지킬수 있도록 노력하겠습니다.
누룽지탕은 대부분이 탄수화물이에요. 단백질은 단백질 음식으로 보충해주셔야 해요. 예시로 안내드린 계란이나 두부 등을 추가해서 드시면 될것 같아요~