다이어트 일기
06월 21일 (음식 1741kcal, 운동 280kcal)
영감탱이
- 2016.06.21 21:02
- 28
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아침식사 : 281kcal (16.14%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 51kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
점심식사 : 333kcal (19.13%)
| 찐감자 (3개, 390g) | 327kcal |
| 오이지 (3종지, 60g) | 6kcal |
저녁식사 : 827kcal (47.50%)
| 양념장어구이 (1마리, 150g) | 433kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
간식 : 300kcal (17.23%)
| 엔초 (1개, 90g) | 295kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 280kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
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