다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소랑 하체운동만 해도될까요?
마지막 다이어트!
- 2016.06.21 15:36
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런닝머신,실내싸이클,스쿼트,런지,앉아서 다리 들어올리기... 요정도 하고있거든요
상체운동이 하나도 없는데...헬스장에있는 상체운동을 하면 양손에 힘이 똑같이 가지않고 왼손이 안되더라구요
용어를 모르겠는데 앉아서 양팔벌려 안쪽으로 닿게하는 운동..가장 가벼운무게도 잘안되요
이걸 어찌 개선이켜야할지..
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음 한 부위만 운동하능건 그렇게 좋지않다 하드라구요 할거면 전체다 하는데
하체를 더 빼고싳다할때 더 추가해서 하는거에요~
스쿼트 런지 싸이클 이렇게만 하시는게~