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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1404kcal, 운동 560kcal)

다신등급

아영어멈
  • 2016.06.21 12:47
  • 57
  • 0
아침식사 : 562kcal (40.03%)
오이소박이 (1소접시, 20g) 6kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
잡채 (1인분, 200g) 333kcal
점심식사 : 352kcal (25.07%)
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal
오돌뼈 (1인분, 86g) 145kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
저녁식사 : 223kcal (15.88%)
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
깻잎 (1회분, 50g) 14kcal
시금치나물 (1소접시, 30g) 18kcal
오이소박이 (1소접시, 20g) 6kcal
간식 : 267kcal (19.02%)
비트 (1/4회분, 25g) 11kcal
당근 (2토막, 420g) 142kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal
운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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