다이어트 일기
06월 21일 (음식 1590kcal, 운동 520kcal)
이뽀지기
- 2016.06.21 09:58
- 13
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아침식사 : 165kcal (10.38%)
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
점심식사 : 350kcal (22.01%)
| 생선묵조림 (1/2인분) | 35kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 700kcal (44.03%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
간식 : 375kcal (23.58%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) | 80kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1/2봉지, 30g) | 117kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 520kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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