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체중 정체기

다신등급

B.Yj
  • 2016.06.21 00:31
  • 130
  • 3

정체기에서 벗어나는 법 있을까요? 2주째 운동을 하고 식단을 줄여봐도 몸무게는 그대로 내요 ㅠ

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  • 다신
    편쌔미 2016.06.21 17:09

    전 한달째 그대로입니다
    그래서 운동 좀 쉴까합니다 ㅜㅜ

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  • 지존
    B.Yj 2016.06.21 15:08

    산군 감사합니다 운동 루틴이랑 강도좀 바꿔야겠네요 ㅠ

    답글
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  • 정석
    산군 2016.06.21 12:27

    정체기는 이제몸이 운동량과 식단에 적응을해버려서 오는거래요
    운동강도나방법.그리고식단에변화를줘보세요

    답글
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