[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기.1일차
철원맘
- 2016.06.20 23:40
- 59
- 0
아침.
바나나 작은것
오이1개
계란흰자4개
점심.
바나나 작은것(탄수화물)
양배추.파프리카.크래미(소스없이)
계란흰자4개
저녁.
잡곡밥 30g
장어100g(소금간없음)
부지깽이나물12g
간식.
방울토마토15개
보석바 70kal 1개
운동 도전과제.
운동중 심한두통으로 인해 런닝대신
마무리스트레칭으로 대처함.
런닝제외 모든 미션과제 클리어..!
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