다이어트 일기
06월 20일 (음식 1355kcal, 운동 1010kcal)
토스트
- 2016.06.20 08:51
- 46
- 0
아침식사 : 100kcal (7.38%)
| [일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) | 100kcal |
점심식사 : 166kcal (12.25%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 115kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 피망 (1회분, 40g) | 9kcal |
저녁식사 : 680kcal (50.18%)
| 고구마치즈돈까스 (1인분, 300g) | 680kcal |
간식 : 409kcal (30.18%)
| 사과 (1회분, 135g) | 76kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 180g) | 302kcal |
운동 : 1,010kcal
| 런닝머신 걷기 (80분) | 530kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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